Забеги в РФ
Полумарафоны России 2026
Полумарафон требует уже не только скорости, но и устойчивой базы. Каталог помогает выбрать старт и связать его с личным планом сезона.
Дистанция21,1 км
Фокусбаза и темп
Сезон8-14 недель
Поиск
Ближайшие полумарафоны
121–143 из 150 стартов
Подготовка
Как подготовиться к полумарафону
Добавь выбранный полумарафон в BEGUU, сохрани цель и отслеживай недельный объём, длительную тренировку и прогноз результата.
01
Выбери дату
Оставь достаточно недель на базу.
02
Сохрани цель
BEGUU посчитает ориентир темпа и покажет этапы подготовки.
03
Проверь объём
Следи за длинной и восстановлением.